user_mobilelogo

12.jūnijā norisinājās jauna smalkā restorāna atklāšana dzīvojamajā rezidencē „The Pear”l (Pērle) Mazā Baltezera krastā, priežu meža ielokā. Izraujoties no pilsētas dunas un cilvēku burzmas, šeit, tiešā ūdens tuvumā ar skatu uz ezeru, restorāns „Pērle” solās kļūt par iemīļotu vietu Eiropas virtuves cienītājiem, kas varēs baudīt izsmalcinātus ēdienus, gleznainus skatus un rāmu atmosfēru. Eleganti viesi, smalks cienasts, austeres „Creuses”, sagādātas no Saint-Benoit-des-Ondes (Francija) un šampanietis, ko pavadīja skaistas muzikālās kompozīcijas un saulriets virs ezera – šādā atmosfērā norisinājās vakars, kas tika veltīts restorāna „Pērle” atklāšanai. Neaizmirstamu vakara noskaņu un muzikālo baudījumu sagādāja pasākuma īpašais viesis Rodrigo Fomins, vakaram noslēdzoties ar krāšņu svētku salūtu virs ezera. Jaunā restorāna koncepts balstīsies uz veselīga, organiska un ekoloģiski tīra uztura principiem, ēdiena gatavošanā izmantojot Latvijas bioloģiskās lauku saimniecībās audzētus produktus. Ēdiena gatavošanas procesā tiks ievērotas Eiropas virtuves klasiskās vērības, ēdiena gatavošanā tiks izmantoti svaigi, kvalitatīvi un Latvijā pieejamie produkti liekot uzsvaru uz ēdienkartes sezonalitāti. „Vasaras ēdienkartē tiks izmantotas dārza ogas, meža zemenes, upes un ezera zivis, rudenī – meža veltes, brieža, stirnas gaļa, meža sēnes, rudens dārza veltes. – stāsta restorāna šefpavārs Mārtiņš Soste. - Mūsu restorānā vienmēr varēs painteresēties par dienas lomu, un pie katra ēdiena tiks piemeklēts piemērots un saskanīgs vīns, ko ieteiks profesionāls someljē”. Restorānā tiks piedāvāta brokastu bufete (brunch), neliela brokastu ēdienkarte ar siltiem ēdieniem, burātāji un laivotāji varēs pasūtīt ēdienu laiskiem vasaras izbraucieniem pa ezeru. Bārā ir pieejami kokteiļi, kas radīti tieši „Pērlei”: vasarai – svaigi, dzirkstoši, spirdzinoši, ziema – sildoši, samtaini, romantiski. Apartamentu komplekss „Pērle” ir Premium klases privāta rezidence Mazā Baltezera krastā, kas ir izpelnījusies plašu uzmanību starptautisko arhitektu vidū un tikusi apbalvota ar vairākām balvām, tai skaitā 2015.gadā ir ieņēmusi pirmo vietu globāli atpazīstamajā konkursā Architizer A+ Awards. Restorāna interjers, līdzīgi ēkas arhitektūrai un atbilstoši ēkas arhitekta Jura Mitenberga vīzijai, ir veidoti minimālistiskajā stilā, tīrām formām un toņiem, lai ēkas eksterjers ir harmonijā ar restorāna interjeru un tajā pašā laikā saplūst ar skaisto ezera ainavu.

Mazā Baltezera krastā atveras jauns restorāns „Pērle”  Mazā Baltezera krastā atveras jauns restorāns „Pērle”  Mazā Baltezera krastā atveras jauns restorāns „Pērle”

Piektdien, 29.maijā vīna galerijā „Noble Wine” (Elizabetes iela 23, Rīga) notika tāda paša nosaukuma Latvijā pirmā specializētā vīna žurnāla prezentācija. Žurnāls veidots sadarbībā ar vīna ekspertiem un pazinējiem. Pirmā numura tēma – leģendārā Burgundija. Numura centrā ir franču vīndari un itāļu eksperti, kuri līdzās latviešu vīndariem dalās viedokļos par pašreizējo vīna tendenci – „Vecās pasaules” vīniem.

 „Kāpēc mēs ko tādu uzsākām? Viss ir vienkārši – mēs ļoti mīlam vīnu. Ne tikai dzert, bet arī runāt par to,” stāsta kompānijas „Noble Wine” dibinātājs Aleksandrs Minajevs, - Bez tam mēs ļoti vēlamies, lai cilvēku, kuri mīl un prot novērtēt vīnu, kļūst arvien vairāk. Esam pārliecināti, ka uzzināsiet daudz interesanta un noderīga, un mūsu žurnāls palīdzēs vīna izvēli pārvērst par īstu piedzīvojumu.”

Žurnāla „Noble Wine” prezentācijai bija izvēlēts zīmīgs datums – starptautiskā Šardonē (Chardonnay) diena. Šardonē ir pati slavenākā balto vīnogu šķirne, no kuras top izsmalcināts vīns. Ar to pasākumā klātesošos iepazīstināja viens no labākajiem Latvijas vīndariem, žurnāla ekspertu komandas pārstāvis Rolands Pētersons. 

Ar jaunā žurnāla prezentāciju tiek atklāta radošās aģentūras "PR LINIJA" rīkotā pasākumu sērija, kas top ciešā sadarbībā ar vīna galeriju "Noble Wine" un piedāvās virkni intriģējošu pasākumu.

 Starp jaunā žurnāla draugiem un viesiem tika pamanīts eksprezidents Valdis Zatlers ar kundzi Lilitu, aktrise Mirdza Martinsone, biznesa lēdijas Marika Ģederte, Nella Ušakova, Tatjana Taurena, Baltijas modes federācijas prezidente Jeļena Strahova un citi.

Par žurnālu

„Noble Wine” ir pirmais specializētais vīnam veltītais izdevums Latvijā. Vārds „noble” tulkojumā no angļu valodas nozīmē – cēls, skaists, lielisks. Tieši tāda vīna zināšanās ar lasītājiem dalīsies vīndari, vīna eksperti un patiesi vīna cienītāji. Žurnāls iepazīstinās ar aktuālajām tendencēm vīna pasaulē, kā arī palīdzēs orientēties vīna un gastronomijas izstrādājumu klāstā. Atsevišķas sadaļas tajā būs veltītas mazajiem vīna ražotājiem, vīna aksesuāriem, vīna uzglabāšanas padomiem un vīna tūrismam. Jaunais žurnāls iznāks divreiz gadā – pavasarī un rudenī, iezīmējot vīna sezonu. Pirmais numurs sagatavots krievu valodā, bet jau rudenī „Noble Wine” varēs lasīt kā krievu, tā latviešu valodās.

Izdevējs: SIA „Noble Wine”.

Ieskats pasākumā:

Iznācis pirmais specializētais vīna žurnāls Iznācis pirmais specializētais vīna žurnāls Iznācis pirmais specializētais vīna žurnāls
Iznācis pirmais specializētais vīna žurnāls Iznācis pirmais specializētais vīna žurnāls Iznācis pirmais specializētais vīna žurnāls
Iznācis pirmais specializētais vīna žurnāls Iznācis pirmais specializētais vīna žurnāls Iznācis pirmais specializētais vīna žurnāls
Iznācis pirmais specializētais vīna žurnāls Iznācis pirmais specializētais vīna žurnāls Iznācis pirmais specializētais vīna žurnāls
     

 

 Rakstniece-publiciste Olga Vaļajeva un viņas bloga http://www.valyaeva.ru veidotāji veikuši interesantu aptauju starp sievietēm virs 40 par jautājumu: par ko visvairāk nožēlojat, raugoties atpakaļ uz laiku, kad bija ap trīsdesmit. Ko tagad darītu citādi, Par ko nožēlo sievietes pēc 40un ko var ieteikt citām. Tika  aptaujātas 1966 sievietes, kuru vidējais vecums- 46,7 gadi.

1.VIETA

Nožēla par to, ka pati sevi atstājusi novārtā.

Tā atbildējušas 998 sievietes- 50% aptaujāto. Neapstrīdams aptaujas līderis. Un ļoti saprotams. Tas ir tik raksturīgi sievietēm- atdot. Mēs esam tādas, ka mums ir viegli un pašsaprotami dot. Mēs dāvinām dzīvību bērniem, savu ķermeni vīrietim, mājiniekiem - maltītes, tīru veļu...tik viegli aizmirst pašai sevi. Tik viegli aizmirsties skrējienā centienos būt labai un dot vienmēr un visiem to, ko viņi vēlas. Pilnīgi aizmirstot par sevi.

Tas ir drošāk- nevajag nevienam atteikt, kādu apvainot, apbēdināt. Vienīgais, kas cietīs- es pati. Bet es varu pieciest. Bet kādreiz kļūst neizturami no tā, ka neko neesmu izdarījusi pati sev dzīvē. Vai darījusi, bet maz. Nerūpējos par sevi, bet nu jau "par vēlu"...Šie vārdi var būt ļoti nomācoši - "par vēlu". Kāda domā, ka par vēlu doties uz kosmētisko salonu, ja tur nekad nav bijusi, par vēlu sākt dziedāt, dejot... Bet kur tad ir laime? Pat ja jums viss ir "kā pienākas", laimi tas negarantē. Ja tas viss nav jūsu. Ja par to nesapņojāt, tikai darījāt, jo tā vajag.

"Nav divu vienādu sieviešu, nav pat līdzīgu. Katra ir vesels Visums! Tā nav taisnība, ka katra sapņo būt par sievu un māti. Kāda vēlas būt hipijs, kāda- nodarboties ar biznesu, kāda- ceļot, bet cita- neiziet no mājas. Un tas viss ir normāli! Dīvaina, nederīga, likteņa aizvainota- tās ir etiķetes neizglītotiem cilvēkiem. Es 23 gadus biju sieva un māte un visu šo laiku jutos slikti. Es biju sieva un māte pāri saviem spēkiem. Tagad dēls ir izaudzis, vīrs aizgājis un tikai 44 gados man atraisījušies spārni. Visi domā, ka esmu iemīlējusies. Man vienkārši ir labi! Es neko nevienam neesmu parādā! Es eju pa ielu un neviļus smaidu! Tā nekad agrāk nav bijis. Esmu valkājusi pieklājīgas, bet "svešas" drēbes. Tagad es daru tikai to, ko vēlos un man ir vienaldzīgi citu spriedumi."

2.VIETA

Nožēla par to, ka dzemdējusi par maz bērnus.

744 sievietes- 38% aptaujāto un vēl 113 cilvēku, kas nožēlo par abortiem.

Jautājumos punkta par abortiem nebija, bet daudzas rakstīja par to, tādēļ var papildināt ar to, ka sievietes nožēlo, ka veikušas abortus. Galvenokārt tā ir nožēla par jaunībā izdarītu abortu, pēc kura ilgi nebija iespējas iznēsāt un dzemdēt bērnu. Tādu stāstu bija vairāk kā 60, daudzas vienkārši pataujā piebilda, ka nožēlo par abortiem.

3.VIETA

Nožēla par to, ka par maz ceļojusi un maz ko redzējusi.

744 cilvēku šādi atbildēja- tas ir 38% aptaujāto.

Patiesībā, tam arī 80 gadi nav "par vēlu". Problēma tikai tajā, ka mūsu valstī, aizejot pensijā mēs sākam nevis dzīvot, bet izdzīvot. Mūsu pensionāri neceļo pa pasauli, kā amerikāņi vai vācieši. Maksimums- uz laukiem. Tāopēc svarīgas divas iezīmes:

  • es neceļoju, kad bija iespēja to atļauties, kad strādāju un varēju iekrāt;
  • tagad es varētu ceļot, bet nav ne naudas, ne veselības.

Varbūt tādēļ nebija neviena stāsta par to. No 700 neviena nebija par ceļojumiem vai svešām valstīm. Tas liek aizdomāties, vai tās ir tikai mūsu vēlēšanās vai sociālās iespējas. Un atcerēsimies, ka 40 gadi- tā vēl nav pensija- visu vēl var paspēt! Bērni jau paaugušies, ja tādi ir. Un iespējas vēl ir.

Ceļojumi ne vienmēr nozīmē tālu, uz ilgu laiku un dārgi!

4.VIETA

Nožēla par to, ka visi spēki tika tērēti darbam, bet tuviniekiem neatlika laika.

Šādi atbildējušas 674 sievietes- 34% no aptaujātajām.

Tā ir tipiska situācija tiem laikiem, kad bija kauns nestrādāt. Bēŗnudārzi, pagarinātās grupas skolās, nometnes bija ļoti svarīgas lietas. Sievietes cēla BAM, karjeru, gaišo nākotni..Kaut gan tagad situācija nemaz tik ļoti neatšķiras- strādājošu precētu sieviešu procents ir vēl augstāks. Sievietes vada biznesu, veido karjeru, iegūst augstāko izglītību. Lai būtu neatkarīga, pašpietiekama, lai nodrošinātu sev un savai ģimenei un bērniem visu nepieciešamo- un pat vairāk. Jānopērk dzīvoklis, mašīna, vasarnīca, atpūtas braucieni, daudz rotaļlietu...

Vai tas ir pareizi? Vai mēs daudz ko nepalaižam garām, lielako daļu savas dzīves atrodoties birojā, bez tuvākajiem, bez mājas? Izrādāš, ka ļoti daudz sieviešu nožēlo, ka nav redzējušas, kā aug viņu bērni, nevarēja būt blakus. Dažas jau no sākuma lika prioritātes savādāk, dažas nolēma šādu kārtību mainīt jau procesā, bet dažas saprata sekas pārāk vēlu.

 

5. VIETA

Nožēla par to, ka nenostiprināja attiecības ar vīru.

601 cilvēku - 30% aptaujāto.

Tas ir bieži sastopams modelis. Dzimst bērni, ir darbs, plāni, daudz enerģijas. Un aizmirstas, ka blakus ir vīrs. Kuram ir vajadzīga mīlestība, kas arī vēlas kaut nedaudz mūsu rūpju, un kuram vajadzīga mūsu uzticība un apbrīna.

"Es dzemdēju vienu pēc otra trīs bērnus. Un mans vīrs bija laimīgs kopā ar mani. Mēs viņus audzinājām kopā. Bet gandrīz vienmēr mēs bijam tikai vecāki. Mēs pārstājām būt pāris. Mēs runājamies vienīgi par bērniem. Darījām visu bērnu dēļ. Tagad bērni izauguši un mēs esam palikuši divatā. Es nepazīstu šo vīrieti, it kā ne ar viņu nesen būtu atzīmējusi 30 gadu laulības jubileju"...этого мужчину, словно не с ним я отмечала недавно тридцатилетнюю годовщину брака»

Dzīves mākslas akadēmija rīko jaunu vakara grupu Sievišķie noslēpumi.

Jaunā grupa šobrīd komplektējas uz 26.februāri- ceturtdienās 18:00-19:45

Kā pērļu zvejnieces mēs dzīvi pavadām nirstot dzīves dzīlēs, meklējot to, ko uzskatām par svarīgāko. Sievišķie noslēpumi – ir lekciju un praktisko nodarbību kurss, kas palīdz katrai to atrast. Atrast savu pērli, sevi patieso un uzplaukt savā sievišķajā dzīves spēkā. Te, Dzīves Mākslas Akadēmijā, mēs mācamies būt laimīgas, veiksmīgas, dzīvespriecīgas un apmierinātas – patiesi, dziļi un sievišķīgi. Sievišķo noslēpumaino māku apguves laikā Dzīves mākslas Akadēmijas pasniedzējas kalpo katrai sievietei, lai atklātu un izprastu savu skaisto būtību un izpaustu to katrā dzīves jomā.

Sievišķo noslēpumu lekciju ciklā Tu atklāsi:

• sievietes laimes izjūtu un apmierinātību (pašapziņu, pašvērtību, pašcieņu);

• savas sievišķās enerģijas spēku;

• harmoniju ar sevi un citiem visas dzīves garumā;

• ko darīt, lai atveseļoties pašai un uzlabotu ģimenes veselību un labklājību;

• baudas noslēpumus un intīmās dzīves mākslas;

• veiksmīgu attiecību ar vīrieti ābeci, mīlestības valodas un sievietes lomas;

• kā izvairīties no „nepareizajiem” vīriešiem un atrast savu īsto, vienīgo vīrieti;

• kā izveidot veiksmīgas, ilgstošas attiecības ar mīļoto visas dzīves garumā;

• stratēģijas, kā atrast sievietes dzīves jēgu un sūtību

• likumsakarības (sievietes kalendārs, sievietes postulāti, sievišķās askēzes);

• kā dzīvot pārpilnībā un baudīt dzīvi visās tās izpausmēs

„Sievišķo noslēpumu” kurss ilgst aptuveni pusgadu un sastāv no 24 lekcijām. Praktisko nodarbību programma ir „dzīva” un tiek pastāvīgi pilnveidota un papildināta. Kursā nav noteikts, kādas konkrētas prakses ir jāapmeklē, katra var izvēlēties to, kas sirdij tuvāks, un apmeklēt neierobežotu skaitu nodarbību (min skaits – 24 prakses pusgada laikā.

 

Vairāk informācijas un pieteikšanās ŠEIT

Avots: http://lifeartacademy.org/

 

 

Sievišķie noslēpumi Dzīves mākslas akadēmijā

No darbaholisma līdz alkoholismam-viens solis

Zinātnieki atraduši un pierādījuši stabilu savstarpējo saistību starp terminiem "darbaholiķis" un "alkoholiķis". Pēc viņu uzskatiem, cilvēkiem,kas pavada darbā vairāk nekā 60 stundas nedēļā, ir nosliece uz alkoholismu. Darbarūķu risks salīdzinājumā ar bezdarbniekiem ir 3-4 reizes lielāks.

Zinātnieki nonākuši pie tāda secinājuma, veicot pētījumu, kas balstās uz nostrādāto stundu un patērētā alkohola saistību. Noskaidrojās, ka cilvēki, kas pavada darbā vairāk kā 50 stundas nedēļā, saņem lielu daudzumu stresa, ar ko nav spējīgi paši saviem spēkiem tikt galā. Rezultātā 92% no viņiem ķeras pie alkohola. 
Tie, kas strādā 25-45 stundas nedēļā, pēc zinātnieku domām, mazāk pakļauti stresam un vieglāk tiek ar to galā. Alkoholisma attīstības risks tādiem cilvēkiem ir tikai 1-1,5 reizes lielāks kā bezdarbniekiem.

 

 

No 2014. gada 2. līdz 24. oktobrim Latvijas Mākslas akadēmijas 1. stāva zālē apmeklētājiem būs apskatāma izstāde „Sievietei būt”, kas tapusi sadarbībā ar Sabiedrības integrācijas fondu. Tajā piedalīsies divdesmit divi mākslinieki, pārstāvot dažādus mākslas medijus un disciplīnas, tostarp – mākslas teoriju. Ekspozīcijā būs aplūkojami mākslas darbi un konceptuāli risinājumi atbilstoši tāda paša nosaukuma kopprojektā izvirzītai problemātikai – dzimumu līdztiesībai un faktoriem, kas ietekmē dzimuma lomas mūsdienu sabiedrībā. Izstāde atraktīvā veidā aicinās skatītājus īpaši domāt par sievietes situāciju sabiedrībā. Atklāšanas pasākums notiks 1. oktobrī plkst. 18:00.

Izstāde „Sievietei būt” ir pētniecisks mākslinieku grupas darbs, kura uzdevums ir rast atbildes uz jautājumu, kādēļ Latvijas sievietes ir mazaktīvas vadošo amatu ieņemšanā un kas, pēc mākslinieku domām, ir traucējošie faktori, kas sievietēm liedz sasniegt karjeras kāpņu virsotni.

Daudzo jautājumu vidū, kurus apdomāt rosina izstādes “Sievietei būt” saturs, ir, piemēram, tādi kā - ja Latvijā ir vairāk sieviešu nekā vīriešu, un ja sievietes ir augstāk izglītotas nekā vīrieši, tad kāpēc pat jomās, kurās viņas dominē, vadītāji tomēr ir vīrieši? Kas traucē sievietēm sasniegt karjeras virsotnes? Kā agrāk, kā šodien un kā rītdien sadzīvo(-os) sociālais un bioloģiskais dzimums? Kā rodas un nostiprinās stereotipi par sievietēm un vīriešiem cilvēku domāšanā? Vai iespējams būt labai mātei, sievai un izcilai savā karjerā vienlaicīgi, kā arī, vai tas ir pieejamo resursu un spēka jautājums vai uzspiests sabiedrības rīcības modelis?

Projekta un izstādes “Sievietei būt” noslēgumā, 24. oktobrī tiks prezentēta filma un katalogs, kurā apkopoti dalībnieku darbi un to komentāri. Atsaucoties uz personisko pieredzi, mūsu kultūras un kultūrvēsturiskiem modeļiem, mākslinieku darbos izvērsto sadarbības un mijiedarbības tēmu teorētiski papildinās prof. Andris Teikmaņa konstruētais nākotnes sievietes portrets. Izstādes noslēguma dienā par dzimumu līdztiesību diskutēs dažādi savas jomas profesionāļi.

Laikmetīgās mākslas izstāde ir viena no iniciatīvām, kas tiek īstenota Sabiedrības integrācijas fonda „Progress” programmas projekta „Dzimumu līdztiesība ekonomisko lēmumu pieņemšanā – instruments ekonomiskās konkurētspējas un vienlīdzības veicināšanai" ietvaros. Projekta mērķis ir sekmēt sabalansētu sieviešu un vīriešu pārstāvniecību ekonomisko lēmumu pieņemšanā Latvijā.

Izstādē piedalās: Inese Kreigere, Elīna Špura, Viviana Staņislavska, Lilita Bauģe, Anna Zvaigzne, Kristaps Priede, Aksels Bruks, Mareks Kolāts, Baiba Apsīte, Ingūna Audere, Vineta Groza, Elīna Ģibiete, Jānis Andris Osis, Diāna Janušone, Aigars Bikše, Andris Vītoliņš, Ieva Krūmiņa, Gundega Strautmane, Kristaps Zariņš, Aleksejs Naumovs, Ausma Šmite un Andris Teikmanis.

Sievietei būt

Dažas no izcilās aktrises un ekrāna leģendas Sofijas Lorēnas domām un atziņām:

  • Laikam ritot, mēs kļūstam atbildīgas par savām sejām. Garlaicība, neapmierinātība, slikts garastāvoklis, dusmas atspoguļojas sejā, un ar laiku šie vaibsti kļūst neizdzēšami. Gluži tāpat sejā atmirdz arī laipnība, rimts miers, humora izjūta, sapratne, darot to gaišu un pievilcīgu.
  • Brieduma gadu skaistums slēpjas sirsnībā, gudrībā un inteliģencē – īpašībās, ko ikviena no mums var apgūt un izkopt.
  • Būt aktrisei ir tāpat kā būt mātei – tavs laiks nepieder tev. Esmu gan aktrise, gan māte, tādēļ man ir divtik grūti ievērot, piemēram, stingru vingrošanas režīmu. Tāpēc mana vingrošanas kompleksa galvenā daļa ir staigāšana.
  • Vai zini, ka, nostaigājot jūdzi, vari zaudēt tikpat daudz kaloriju, cik, to noskrienot? Turklāt staigāšanai nav nepieciešami īpaši rīki – tikai tavas kājas un ērti apavi.
  • Pašdisciplīna paver ceļu uz panākumiem visdažādākajās dzīves jomās. Arī skaistumkopšanā. Nemēģini aizbildināties ar laika trūkumu. Sieviete patiesi aizņemta var būt vienīgi tad, kad viņai ir mazulis. Jebkurā citā gadījumā ir jāatrod laiks sev.
  • Ja gribi gūt iekšēju mieru, iemācies izbaudīt vientulību.
  • Labprātīga vienatne ir bauda. Tavas domas plūst brīvi. Neviens tās nepārtrauc. Tu vari atrisināt jautājumus, kas tev nedod miera.
  • Jau sen esmu atklājusi, ka vislabākais sabiedrotais sev esmu es pati. Izbaudu vienatni kā sevis atjaunošanas veidu – staigāju, lasu, klausos mūziku.
  • Dažkārt ķeros pie lupatas un sāku uzkopt dzīvokli. Mana mājkalpotāja satraucas, vai tik es ar to nevēlos pamudināt viņu strādāt vēl čaklāk, taču es vienkārši gribu pārslēgties uz konkrētu, vienkāršu darbību. Tā ir mana aktīvā meditācija.
  • Dažas vienatnē pavadītas minūtes ir kā miera saliņa. Vienatnē pavadīta diena vai nedēļas nogale ļauj saklausīt pašai savu ritmu, ko citkārt apslāpē steidzīgās dzīves trokšņi.
  • Esmu atklājusi, ka pasaule, man vecākai kļūstot, plešas arvien lielāka. Ir tik daudz jauna un interesanta, ko lasīt, redzēt, uzzināt.

Sofijas Lorēnas ieteikumi skaistuma saglabāšanai:

  • Kārtīgi izgulēties. Pulksten 21 gulēt, pulksten 6 augšā.
  • Pēc iespējas mazāk lietot alkoholu un nikotīnu.
  • Rožūdens peldes ādai.
  • Ledus kubiciņi un pastaigas aukstā ziemas laikā - sejas ādai.
  • Ananāsu un greipfrūtu diēta. Ananāss spēj sadedzināt 1000 kcl vienā reizē.
  • Gaļa bez kraukšķīgi apceptās garoziņas.
  • Spageti. Ja no makaroniem palielinātos svars un ķermeņa apjoms, visi itālieši būtu apaļi kā bumbiņas!
  • Peldes olīveļļā.
  • Daudz seksa.

Sofijai Lorēnai – 80

 

 

Avots: http://www.la.lv/izcilajai-aktrisei-un-ekrana-legendai-sofijai-lorenai-80