user_mobilelogo

Dažas no izcilās aktrises un ekrāna leģendas Sofijas Lorēnas domām un atziņām:

  • Laikam ritot, mēs kļūstam atbildīgas par savām sejām. Garlaicība, neapmierinātība, slikts garastāvoklis, dusmas atspoguļojas sejā, un ar laiku šie vaibsti kļūst neizdzēšami. Gluži tāpat sejā atmirdz arī laipnība, rimts miers, humora izjūta, sapratne, darot to gaišu un pievilcīgu.
  • Brieduma gadu skaistums slēpjas sirsnībā, gudrībā un inteliģencē – īpašībās, ko ikviena no mums var apgūt un izkopt.
  • Būt aktrisei ir tāpat kā būt mātei – tavs laiks nepieder tev. Esmu gan aktrise, gan māte, tādēļ man ir divtik grūti ievērot, piemēram, stingru vingrošanas režīmu. Tāpēc mana vingrošanas kompleksa galvenā daļa ir staigāšana.
  • Vai zini, ka, nostaigājot jūdzi, vari zaudēt tikpat daudz kaloriju, cik, to noskrienot? Turklāt staigāšanai nav nepieciešami īpaši rīki – tikai tavas kājas un ērti apavi.
  • Pašdisciplīna paver ceļu uz panākumiem visdažādākajās dzīves jomās. Arī skaistumkopšanā. Nemēģini aizbildināties ar laika trūkumu. Sieviete patiesi aizņemta var būt vienīgi tad, kad viņai ir mazulis. Jebkurā citā gadījumā ir jāatrod laiks sev.
  • Ja gribi gūt iekšēju mieru, iemācies izbaudīt vientulību.
  • Labprātīga vienatne ir bauda. Tavas domas plūst brīvi. Neviens tās nepārtrauc. Tu vari atrisināt jautājumus, kas tev nedod miera.
  • Jau sen esmu atklājusi, ka vislabākais sabiedrotais sev esmu es pati. Izbaudu vienatni kā sevis atjaunošanas veidu – staigāju, lasu, klausos mūziku.
  • Dažkārt ķeros pie lupatas un sāku uzkopt dzīvokli. Mana mājkalpotāja satraucas, vai tik es ar to nevēlos pamudināt viņu strādāt vēl čaklāk, taču es vienkārši gribu pārslēgties uz konkrētu, vienkāršu darbību. Tā ir mana aktīvā meditācija.
  • Dažas vienatnē pavadītas minūtes ir kā miera saliņa. Vienatnē pavadīta diena vai nedēļas nogale ļauj saklausīt pašai savu ritmu, ko citkārt apslāpē steidzīgās dzīves trokšņi.
  • Esmu atklājusi, ka pasaule, man vecākai kļūstot, plešas arvien lielāka. Ir tik daudz jauna un interesanta, ko lasīt, redzēt, uzzināt.

Sofijas Lorēnas ieteikumi skaistuma saglabāšanai:

  • Kārtīgi izgulēties. Pulksten 21 gulēt, pulksten 6 augšā.
  • Pēc iespējas mazāk lietot alkoholu un nikotīnu.
  • Rožūdens peldes ādai.
  • Ledus kubiciņi un pastaigas aukstā ziemas laikā - sejas ādai.
  • Ananāsu un greipfrūtu diēta. Ananāss spēj sadedzināt 1000 kcl vienā reizē.
  • Gaļa bez kraukšķīgi apceptās garoziņas.
  • Spageti. Ja no makaroniem palielinātos svars un ķermeņa apjoms, visi itālieši būtu apaļi kā bumbiņas!
  • Peldes olīveļļā.
  • Daudz seksa.

Sofijai Lorēnai – 80

 

 

Avots: http://www.la.lv/izcilajai-aktrisei-un-ekrana-legendai-sofijai-lorenai-80